
Menopausa e aumento di peso: perché succede e come affrontarlo
Durante la perimenopausa il calo degli estrogeni favorisce l'accumulo di grasso viscerale e rallenta il metabolismo. Non è solo una questione ormonale: stress, sonno disturbato e vita sedentaria contribuiscono. Proteine, fibre e carboidrati integrali aiutano a proteggere muscoli e salute cardiometabolica.



















